Meditation

Meditation - Freundschaft schließen mit dir selbst

Ich lade dich ein, dich auf die Stille einzulassen. Wir arbeiten in der Mediation an der Fähigkeit des Geistes, still an einem Ort und präsent im Jetzt zu bleiben. Wir versuchen, Gedanken und Emotionen vorbeiziehen zu lassen und immer wieder in die Gegenwart zurückzukehren - still, wach und offen lauschen, was ist.

Dieses wache und offene Lauschen lässt dich immer tiefer in dich selbst eintauchen und du lernst dich besser kennen, mit all deinen Licht- und Schattenseiten. Du wirst gefordert, mild und sanft mit dir selbst umzugehen, nicht zu streng zu dir zu sein....

Meditation wirkt sehr direkt, da wir beginnen zu sehen, was wir tun, und  erkennen, dass wir in jedem Moment die Wahl haben, entweder zur Gegenwart zurückzukehren, oder unserem inneren Drama Platz geben, indem wir zulassen, dass unsere Gedanken und Geschichten das Kommando übernehmen.

Still werden - hinhorchen - antworten

Immer wieder.

Das ist zugleich die Bewegung des dankbaren Lebens.

Br. David Steindl Rast